Le WOD (Workout of the Day) est la séance principale du CrossFit : un entraînement varié qui combine force, cardio et mouvements fonctionnels.
Adapté à tous les niveaux et encadré par nos coachs, il vous permet de progresser à votre rythme et de vous dépasser en toute sécurité, dans une ambiance de groupe motivante.
Le Cardio Training combine des exercices dynamiques et variés pour améliorer votre souffle, votre endurance et votre condition physique.
Dans notre salle, des séances motivantes vous aident à retrouver la forme, à gagner en énergie et à développer votre capacité à l’effort, quel que soit votre niveau.
Le Cardio Boxing associe exercices cardio et techniques de boxe pour se défouler, renforcer le corps et améliorer la coordination.
Dans notre salle, des séances rythmées et accessibles à tous les niveaux vous permettent de développer votre endurance et votre explosivité dans une ambiance motivante.
Le Skill est un cours consacré à l’apprentissage technique des mouvements du CrossFit pour gagner en précision, en efficacité et en confiance.
Dans notre salle, des séances adaptées à tous les niveaux vous aident à corriger vos postures et à construire des bases solides pour progresser durablement.
La Gym regroupe les mouvements au poids du corps du CrossFit pour développer la force, le gainage, l’équilibre et la coordination.
Dans notre salle, des séances adaptées à votre niveau vous aident à maîtriser les fondamentaux et à gagner en stabilité, en contrôle et en aisance.
L’haltérophilie repose sur les mouvements olympiques, comme l’arraché et l’épaulé-jeté, pour développer la force, la puissance et la coordination.
Dans notre salle, des séances adaptées à votre niveau vous aident à maîtriser la technique, à améliorer vos placements et à gagner en confiance sous la barre.
Le Trail est une course à pied en pleine nature, sur des terrains variés et souvent avec du dénivelé, qui développe l’endurance et le mental.
Nous proposons des entraînements et sorties inspirés du trail pour travailler votre résistance, varier vos séances et vous préparer à vos objectifs personnels ou à des courses.
L’Hyrox combine course à pied et exercices fonctionnels pour développer l’endurance, la force et le mental.
Dans notre salle, des entraînements inspirés de ce format et adaptés à tous les niveaux vous aident à améliorer votre condition physique, à vous dépasser et à préparer une compétition si vous le souhaitez.
L’ATHX est une discipline hybride qui combine force, endurance et mouvements fonctionnels. Elle propose 3 types d’épreuves : des formats Endurance, Metcon-X et Strength, permettant de travailler et de tester différentes qualités physiques. Accessible à tous les niveaux, l’ATHX est idéale pour se dépasser, progresser et développer une condition physique complète.
Le Stretching associe étirements et travail de mobilité pour améliorer la souplesse, relâcher les tensions et gagner en amplitude de mouvement.
Dans notre salle, des séances accessibles à tous vous permettent de prendre soin de votre corps et de profiter d’un moment de détente en complément de vos entraînements.
Un accompagnement complet pour aller plus loin
● Préparation physique adaptée à vos objectifs
● Coaching personnalisé avec suivi individuel
● Accès à un plateau musculation complet
Confort & récupération
● Sauna pour favoriser la récupération
● Douches & vestiaires équipés
● Salle climatisée et chauffée toute l’année
Un lieu de vie & de partage
● Espace détente convivial
● Bar à protéines
● Serviettes mises à disposition